ladnie ladnie

no ładnie schudłaś problem jeden w twoim celu jest, nie za bardzo jesc co mówic o rzezbie, jest teraz ok, juz chudo więc lepiej poprzestań na tym by nie wygladac jak szkapa dorozkarska

no ładnie schudłaś problem jeden w twoim celu jest, nie za bardzo jesc co mówic o rzezbie, jest teraz ok, juz chudo więc lepiej poprzestań na tym by nie wygladac jak szkapa dorozkarska Zacznę więcej jeść, a jakies porady co do treningu?

2 metry, ładnie, mam kolege, też Piotras, ma 196cm. Łydki polecam robić na jednym dniu wraz z udami ( i tylko nogi tego dnia) jeżeli chodzi o "ręce" to chodzi o triceps i biceps? bo "ręka" to się zaczyna od nadgarstka, jeżeli chodzi o anatomie :) Pon. KLATA Wt. PLECY Śr. BICEPS TRICEPS Czw. NOGI (Całe) Pt. BARKI + KAPTURY [...]

Kuuki Teoretycznie ładnie to wygląda ale praktycznie nie wiem czy bym się zmieścił z całym tym sprzętem Pozdrawiam Duda

Kuuki ładnie to rysujesz ale przypuszczam że komputerowo to pięknie to wygląda ale na żywo jest inaczej Powtórzę to autor zadecyduje Pozdrawiam Duda

Według mnie: po pierwsze, wielu dietetyków nie ma bądź nie poszerza swojej wiedzy na temat odchudzania. Aby zostać dietetykiem wystarczy roczna szkoła policealna, nie wiesz kto się ile nauczył w tak krótkim okresie czasu. po drugie, dietetyk chce zarobić. Jeśli nauczy cię za dużo to nie wrócisz bo schudniesz raz a dobrze. A jak da ci taką dietę to [...]

winko phoenixa bardzo ładnie wysusza stawy więc działa

łokurva ładnie go zlało poza tym po co taka kombinowana petarda ?? redukcja, wystarczyłoby: prop, wins, dużo aerobów, nisko węgle i jazda z tematem

[...] cwiczeniem (wedlug wielu ludzi ) jest przysiad z wyrzuceniem sztangielek (nie pamietam nazwy cwiczenia). HIIT i Tabata wykonuj 2 - 3 razy w tyg, w dni nie treningowe. Aeroby ladnie chlodza organizm po silowce i rozciaganiu. Jak wskocze na 30 min na steper po treningu silowym, to lepiej mi sie spi :) Mam nadzieje ze choc troche Ci pomoglem, nie [...]

jeśli nie czytałeś to poczytaj Cezi ładnie napisał wskazówki dotyczące treningu na dynamikę http://www.sfd.pl/Sztanga_jednak_zabija_szybko%C5%9B%C4%87_-t573156.html

Przykro mi nie zbudowales nic miesnia, a wszystko co wpadlo zejdzie po odstawieniu cyklu. tutaj sie mylisz gdyz :) lapka której wstawilem zdjecie to suchy miesien który robilem pol roku przed kuracja , a fotke robilem chyba 5/6 dni po zaczęciu :) mhmmm...bo napewno odroznisz jak miesien nabije sie glikogenem i wodą... nie mowie, ze tłuszczu [...]

no ładnie sie temat rozwiną :) moze napiszcie jakies fajne art o splint i fbw chentnie poczytam :) a co do mojego treningu zostaje przy splint niedziala namnie cos takiego ze mam jedyna niepowtarzalna szanse :) jakos wiele osob z niej nie skorzystalo :) pewnie sie myle no ale od tego są ludzie ... za jakies 5do10 lat sie przezuce na trening [...]

Pozostaje tylko życzyć wytrwałości w dążeniu i osiągnięcia celu Ale ładnie juz zjechałeś Oby tak dalej

Wiosłowanie hantlami lub opuszczanie/podciąganie. Jak nie dasz rady, to się opuszczaj najpierw i trochę wężej. http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Atlas ćwiczeń na K** przejrzyj albo atlas ćwiczeń K** na yt. Słuchaj mam takiego znajomego, ćpał amfetaminę, całe życie skóra i kości, chudziukti taki kruchy chłopaczek. Dziś waży prawie 100 [...]

o ile pamietam do tej pory nie bylo takich mozliwosci na szczescie Olimp ma bardzo przydatne produkty w kazdym przedziale cenowym i mozna ladnie kwote dobrac :D

O to chodzi. Więc ja mam jedno dość znaczace pytanie, po co ty kombinujesz skoro na FBW miałeś takie zyski ? Dokładaj ciezaru, pilnuj techniki, jedz i wysypiaj a nie pchaj się w ćwiczenia izolowane czy trenowanie partii raz w tygodniu. Nie ma to sensu - wyciągaj z FBW to co jest najlepsze, mase i siłe która jak sam widzisz całkiem ładnie poszła do [...]

[...] skutki uboczne. meta powyzej 70mg to juz szczyt glupoty bo wcale lepiej nie klepnie niz 50-70mg a tylko nasze bebechy to strasznie odczuja. najlepsza jednak dawka ktora juz ladnie nas porobi a nie wywola jakis oplakanych skutkow ubocznych to 30-40mg ed. a co do piramid to piramidy budowali egipcjanie a teraz nikt juz nie buduje takiego czegos, [...]

Narazie ćwicz, jak ćwiczysz, jedz więcej ogólnego żarełka, tylko nie fast foodów itp. Gdy bedziesz wiecej jadl, postaraj sie dolozyc czasem takie produkty jak ryż,mięsa,kasze,makarony,jajka,oliwa z oliwek,woda mineralna,mleko czy też owoce i ważywa. Jeśli będziesz tak postępował dłuższy czas na pewno zobaczysz rezultaty, tylko niestety potrzeba [...]

37 cm spokojnie jest... ludzie przestancie tak patrzeć na wymiary... tu się liczą proporcje a nie kilogramy i wymiary. Bardzo ładnie jak na 5 miesięcy, sam po 7 miesiącach gorzej wyglądam. Podobają mi się barki, szczególnie na tej ostatniej focie... jak je ćwiczysz? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-03-31 23:55:00

razermaus jaki Ty masz chlopak problem? - Napisałem ! przeciez jeszcze NIC nie zrobiles? - Cały czas ćwiczę ! zacznij systematycznie cwiczyc najprostszym programem,wejdz na obroty,zbuduj COS,ogarnij zarcie,dodaj po pewnym czasie na spokojnie troche aero/hiit i bedzie ok. - Ćwiczę systematycznie ! Zbudowałem COŚ ! DIETE TEŻ MIAŁEM ! to,ze masz [...]